Розберіться в анатомії йоги без зайвої теорії
Навчіться розуміти, як працює тіло під час практики — від м'язів до фасцій. Ми пояснюємо складні речі простою мовою, щоб ви могли безпечно практикувати та викладати йогу з розумінням біомеханіки рухів.
Дивитися програму
Перевірте свої знання прямо зараз
Ми створили короткі тести, які допомагають закріпити матеріал та зрозуміти, де потрібно підтягнути теорію. Виберіть відповідь і отримайте миттєве пояснення — це працює як додаткове повторення.
Яка м'язова група відповідає за стабілізацію таза під час Врікшасани (пози дерева)?
Хто вас навчатиме
Наші викладачі — це практики з медичною освітою та багаторічним досвідом. Вони не просто знають анатомію, а вміють пояснити, як ця інформація працює в реальних асанах.
Оксана Шевчук
Фізіотерапевтка, викладачка анатомії йоги
Поєднує знання з реабілітації та йоги, щоб пояснити, як уникати травм і правильно працювати з тілом. Викладає анатомію з 2018 року, провела понад 80 семінарів для інструкторів йоги.
Наша методика
Прикладний підхід до анатомії
Ми не просто читаємо лекції про м'язи та кістки. Кожна тема супроводжується практичними прикладами з асан, демонстраціями рухів і відповідями на питання, які виникають під час практики.
Практичний формат
Навчання через застосування
Всі знання одразу застосовуються на практиці — аналізуємо асани, розбираємо типові помилки, вчимося коригувати себе і студентів. Теорія стає зрозумілою, коли ви бачите її в русі.